سلامت روان

صحت روانی مهم است. درباره شرایط صحت روانی و علائم آنها بیاموزید. معلومات برای مهاجران را یافت کنید. درک صحت روانی می تواند تضمین کند که شما و عزیزانتان کمکی را بگیرید که ضرورت به آن دارید. 

بسیاری ها مشکلات صحت روان را تجربه می کنند. در ایالات متحده آمریکا، درخواست کمک برای این مشکلات عادی است. چیزی نیست که برای آن شرمنده شوید. درباره اقسام مختلف تداوی و منابع صحت روان برای مهاجران بیاموزید.

مهاجرت به یک کشور جدید می تواند چالش برانگیز باشد. برای مهاجران احساس «شوک فرهنگی» کاملاً طبیعی است. ممکن است با عادت کردن به مکان و فرهنگ جدید احساس اضطراب و استرس کنید. درباره تعدیل فرهنگ و نحوه یافتن حمایت در جامعه جدید خود بیاموزید.

بسیاری از مهاجران و پناهندگان تروما را تجربه می کنند. درمورد علائم تروما و اختلال استرس پس از حادثه (PTSD) بیاموزید. نکاتی برای مقابله با تروما و طریقه یافت کردن تداوی پیدا کنید.

افسردگی یک بیماری شایع است که می تواند هر فردی از جمله مهاجران را تحت تاثیر قرار دهد. بیاموزید افسردگی چیست، علائم آن، و چگونه می توانید کمک کنید.